YIN YOGA & NIDRA
WEIHNACHTSKUSS
21.12.2025 – 4. Advent
virtueller Kurs
Dauer: 1,5 h
Preis: 25 €
Die Adventszeit ist voller Lichter, Düfte, Vorfreude und oft auch voller Hektik. Mit diesem besonderen Kurs schenkst du dir einen Moment, um innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und um dich sanft auf die kommenden Weihnachtstage einzustimmen.
Im Yin Yoga darfst du einfach sein, ohne etwas leisten zu müssen.
In der anschließenden Yoga Nidra Praxis gleitest du in einen tieferen Entspannungszustand, in dem nun Körper und Geist vollkommen loslassen können, du aber weiterhin wach und präsent bleibst. Es ist eine bewusste Ruhe, die dich mit einem Gefühl von Geborgenheit und innerem Frieden erfüllt.
So wird dein 4. Advent und deine Feiertage zu einer heilsamen Auszeit: ein stilles Geschenk an dich selbst, das die Festtage mit Ruhe, Wärme und Leichtigkeit erfüllt.
Für die Kurse benötigst du:
- eine Yogamatte, gerne mit einer zusätzlichen Decke darauf
- Yogablöcke (alternativ dickere Bücher)
- Yogabolster (alternativ dicke gerollte Decke/großes Kissen)
- eine Decke zum zudecken
- ein kleines Kissen für den Kopf
- eine ruhige Umgebung
- gedimmtes Raumlicht (nicht zu hell, aber auch nicht ganz dunkel)
- und alles was du für eine gemütliche und wohltuende vorweihnachtliche Umgebung brauchst
Die Adventszeit ist voller Lichter, Düfte, Vorfreude und oft auch voller Hektik. Mit diesem besonderen Kurs schenkst du dir einen Moment, um innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und um dich sanft auf die kommenden Weihnachtstage einzustimmen.
Im Yin Yoga darfst du einfach sein, ohne etwas leisten zu müssen.
In der anschließenden Yoga Nidra Praxis gleitest du in einen tieferen Entspannungszustand, in dem nun Körper und Geist vollkommen loslassen können, du aber weiterhin wach und präsent bleibst. Es ist eine bewusste Ruhe, die dich mit einem Gefühl von Geborgenheit und innerem Frieden erfüllt.
So wird dein 4. Advent und deine Feiertage zu einer heilsamen Auszeit: ein stilles Geschenk an dich selbst, das die Festtage mit Ruhe, Wärme und Leichtigkeit erfüllt.
Für die Kurse benötigst du:
- eine Yogamatte, gerne mit einer zusätzlichen Decke darauf
- Yogablöcke (alternativ dickere Bücher)
- Yogabolster (alternativ dicke gerollte Decke/großes Kissen)
- eine Decke zum zudecken
- ein kleines Kissen für den Kopf
- eine ruhige Umgebung
- gedimmtes Raumlicht (nicht zu hell, aber auch nicht ganz dunkel)
- und alles was du für eine gemütliche und wohltuende vorweihnachtliche Umgebung brauchst
Dies ist kein Live Kurs! Dieser Kurs wird vorab extra aufgezeichnet. Dir wird die Aufzeichnung am 21.12.2025 um 7 Uhr per Mail zugeschickt. Die Aufzeichnung ist dann für dich bis einschließlich Sonntag der 28.12.2025 freigeschalten, so dass du ihn über deine Feiertrage flexibel üben kannst.
Dieser Kurs wird vorab extra für den 21.12.2025 aufgezeichnet. Die Aufzeichnung ist dann ab Erhalt per Mail bis einschließlich Sonntag der 28.12.2025 für dich freigeschalten.