besser Schlafen

Deine Abendhygiene – Besser Schlafen durch Abendroutinen, Yoga Nidra und Yin Yoga Lesezeit ca. 10 Min. Sicherlich kennst du das Gefühl auch, wenn die Tage nur so verfliegen und der eigene Akku immer leerer wird. Um mich vor dem komplett ausgelaugten und ermüdeten Zustand zu schützen, habe ich für mich die Abendstunden als wertvolle Zeit … Weiterlesen