Ruhezeit Yoga

Deine Abendhygiene – Besser Schlafen durch Abendroutinen, Yoga Nidra und Yin Yoga

16/09/202512/11/2024 von Ruhezeit Yoga

Deine Abendhygiene – Besser Schlafen durch Abendroutinen, Yoga Nidra und Yin Yoga Lesezeit ca. 10 Min. Sicherlich kennst du das Gefühl auch, wenn die Tage nur so verfliegen und der eigene Akku immer leerer wird. Um mich vor dem komplett ausgelaugten und ermüdeten Zustand zu schützen, habe ich für mich die Abendstunden als wertvolle Zeit … Weiterlesen

Yin Yoga: Deine Reise zu mehr innerer Ruhe

24/08/202405/08/2024 von Ruhezeit Yoga

Bei einem Alltag, der immer stärker von Hektik und Stress geprägt ist, sehnen wir uns zunehmend nach Wegen, die es uns ermöglichen, zur Ruhe zu kommen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst zu finden. In diesem Streben nach innerer Balance und Selbstreflexion gewinnt eine Praxis zunehmend an Bedeutung: Yin Yoga. Doch was genau ist … Weiterlesen